É Carnaval: Fuja da Ressaca!!!!

O carnaval chegou! Isso significa muitas noitadas, bebedeira e poucas horas de sono. A ressaca é uma conseqüência desagradável de toda essa curtição: dores no corpo, tontura e enjoos estão entre os sintomas. Não perca a festa... confira nossas dicas.

1.Tome muito líquido!

O álcool tem ação diurética. Ele inibe a ação de um hormônio que controla a produção de urina, por isso vamos tantas vezes ao banheiro. O resultado é a desidratação, e a única solução é ingerir muitos líquidos desde a hora que acordamos. Além de água mineral, sucos, isotônicos e água-de-coco são ótimos para antes, durante e depois da festa.

2. Não misture tipos diferentes de bebida.

A regra é clara: destilados com destilados, fermentados com fermentados. A mistura faz com que você beba mais, e além de aumentar as chances de passar mal, a ressaca no dia seguinte é certeira.

3. Evite remédios.

Se você está fazendo algum tratamento, é hora de ler a bula: lá você descobre se o remédio possui alguma interação com a bebida. Alguns tem o efeito cortado, outros são potencializados pelo álcool.

4. Arranje um tempinho pra descansar.

Como seu corpo está desidratado, até que você se “reconstitua” não faça muito esforço. A perda de água causada por atividades físicas pesadas prejudicará mais ainda seu corpo.

5. Banho frio.

No começo é difícil, mas siga em frente, aproveite o calor e se jogue! Um bom banho gelado tem ação energizante e melhora a circulação sanguínea.

6. Alimente-se bem.

Nos países do Mediterrâneo é costume tomar uma colher de azeite antes das festas, para proteger o estômago. No dia seguinte coma alimentos leves, porém nutritivos. Canjas, sucos, sopas e purês são as melhores opções.

7.Previna-se contra a ressaca moral.

Pior do que os sintomas físicos é acordar envergonhada pelo que fez na noite passada. Bons aliados para evitar constrangimentos posteriores são: tomar água durante a bebedeira (já reparou como os apreciadores de vinho sempre tem um copo de água ao lado?), e alimentar-se bem antes.

Bom carnaval a todos!

Fonte: Site Meia Fina