Como recuperar a pele após o verão

Sol, mar, piscina, alimentação errada... Tudo isso detona sua pele. Confira dicas para renovar a pele depois da temporada de calor

Hidrate e acabe com a acne

O ressecamento da pele ocorre por causa do calor que, com o passar dos dias, desidrata e provoca uma discreta descamação.

Segundo Adilson Costa, médico da Sociedade Brasileira de Dermatologia, a primeira recomendação é tomar banhos mais rápidos, com pouco sabonete e água morna, sem esquecer do hidratante corporal ao final.

No entanto, em alguns casos, de acordo com a predisposição de cada um, as altas temperaturas estimulam as glândulas sebáceas e a pele fica mais oleosa. Assim, além da desidratação, aumenta o surgimento de acne. Nessa situação, prefira produtos sem óleo.

Como recuperar os cabelos depois do verão

Outra maneira de reverter os estragos do verão é cuidar da alimentação. De acordo com a nutricionista Fernanda Machado, a falta de hidratação causa a escamação cutânea, mesmo que você não veja.

Evite alimentos condimentados, embutidos e industrializados. Bebidas alcoólicas também pioram o quadro. Consuma muito agrião, couve, maçã, limão, mamão, melancia, melão e caju.

Livre-se das manchas

Outro problema frequente do pós-verão são as manchas. "Para se proteger do sol, a pele passa por um processo inflamatório que desregula a produção de melanina, substância responsável pela cor. Assim, algumas regiões do corpo ficam mais escuras do que outras", explica o dermatologista Adilson Costa.

Isso pode ser motivado por inúmeros fatores, como gravidez, velhice ou doença crônica. Mas o principal deles é a falta ou uso inadequado do protetor solar, que deve ser retocado a cada duas horas e ter fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo. O médico lembra ainda que também é preciso usar protetor nas estações mais frias do ano, diariamente.

Existem medicações para manchas, rugas e acne que são muito eficazes, mas não podem ser adquiridas sem receita médica. É o caso daquelas à base de ácido retinoico, ácido glicólico e hidroquinona. "Para reduzir as manchas na pele diga não ao excesso de leite e seus derivados, amendoim e ovos. Prefira alho, nabo, maçã, alface, cenoura, abóbora e a geleia real, que pode ser encontrada em cápsulas. Esses alimentos possuem antioxidantes capazes de estagnar a inflamação responsável pelas manchas", diz a nutricionista Fernanda Machado.

Receita caseira para renovar a pele

O cirurgião plástico Luciano Esteves, da clínica Plena Personal Care, do Rio de Janeiro, indica um esfoliante para peles castigadas pelo excesso de sol, cloro e água do mar.

Ingredientes

• 1 colher (sopa) de farelo de aveia

• 2 colheres (sopa) de mel

• 2 colheres (sopa) de açúcar cristal

Modo de fazer

Junte a aveia e o mel, misture e deixe descansar por 15 minutos. Acrescente o açúcar cristal, misture rapidamente e esfregue levemente sobre a pele do rosto e do colo, por cerca de 5 minutos, com movimentos circulares. Depois, espalhe toda a máscara pelo rosto e deixe secar por aproximadamente 15 minutos. Lave bem com água fria. Aplique um hidratante em seguida.

Fonte: Site M de Mulher