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segunda-feira, 26 de outubro de 2015

O pilates também pode ser um ótimo aliado no combate ao câncer de mama

O pilates também pode ser um ótimo aliado no combate ao câncer de mama

O câncer de mama provoca várias alterações no corpo e também no psicológico da mulher. O tratamento contra essa patologia pode provocar sensações pontuais de fadiga muscular, perda da força muscular, que é conhecido como astenia.

Esses problemas associados, a depressão, que é comum em pessoas acometidas pelo câncer, podem ser amenizadas por meio da atividade física e entre elas o Pilates, que é sem dúvida considerada uma atividade de grande indicação, pois é uma pratica de baixo impacto e com uma capacidade de adaptação para as necessidades e habilidades das pessoas que sofrem com câncer de mama muito grande.

Hoje o grande foco dos estudos é descobrir se o treinamento físico, seja com o método pilates, ou com qualquer outra forma de terapia física, influência nos efeitos anticancerígenos da terapia citotóxica convencional.

É sabido que a interação potencial entre o exercício e a eficácia da quimioterapia é biologicamente plausível, segundo a fisioterapeuta PHD em pilates Eliane Coutinho.

O pilates, considerado uma atividade muito estimulante e de baixo impacto, ajuda a diminuir o nível de stress, pois trabalha a conexão entre mente e corpo, essencial para diminuir o nível de depressão desses pacientes com diagnóstico de câncer de mama. Seus exercícios provocam uma redução significativa nas taxas de câncer, especialmente de colo e mama. As possíveis explicações devem estar na redução nas reservas de gordura, aumento do gasto energético compensando a dieta rica em gordura.

Os exercícios também ajudam a equilibrar as alterações relacionadas aos níveis de hormônios sexuais, função imune, insulina, fatores de crescimento semelhante a insulina, geração de radicais livres e os efeitos diretos sobre as células tumorais. Dessa forma, é nítido o efeito benéfico do método Pilates sobre a qualidade de vida sobre mulheres com câncer de mama.

O pilates influência diretamente na postura do tronco, uma vez que os exercícios trabalham a organização escapulo-torácica, melhorando a dinâmica dos movimentos do ombro e evitando dores na região das mamas.O pilates também ajuda a melhorar os movimentos de todo o membro superior, e da coluna-torácica.

É necessário entender que o método pilates apresenta vários exercícios excêntricos. Esses exercícios deveram ser prevenidos por que são exercícios com maior capacidade de micro-lesão muscular, sendo priorizado os exercícios de alongamento e de contração isométrica e concêntrica.

Além de tratar das alterações musculares e articulares, o método também trabalha o componente psicológico da mulher. O tratamento com o pilates, está indicado para todas as mulheres com câncer de mama, pois aumenta a autoestima, melhora as dores articulares na área dos ombros, melhorar a mobilidade escápula-torácica, contudo, deverá ser suspenso durante a quimioterapia ou radioterapia, ou com concentração de leucócitos abaixo do desejado. A atividade também deve ser sempre acompanhada pelo oncologista que poderá suspender ou indicar a qualquer momento a prática do método.

Para saber mais consulte o site da Fisiociência®


22 comentários:

  1. oi
    muito interessante o post, eu não posso fazer por causa de problemas de coluna.

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  2. Qualquer forma de exercício faz bem né? Tanto pro corpo quanto pra mente. Pilates é tudo de bom, se ajudar no câncer de mama, mais uma vantagem de se fazer.

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  3. Não sabia que o Pilates é um aliado para o câncer de mama!
    Gostei de saber sobre!!

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  4. Esse pilates é um santo! haha
    Quero muito começar as minhas aulas!
    Beijos

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  5. Vivendo e aprendendo... Dessa eu não sabia!
    Agora tô com mais vontade ainda de experimentar algumas aulinhas!
    Beijos

    Blog|Canal

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  6. Pilates é tudo de bom, eu amava fazer. Ele traz muitos benefícios para a saúde!!!
    Bjus
    Jaque
    www.quebreiaregra.com.br

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  7. Sempre gostei de fazer Pilates
    ele mexe com todo o corpo
    era a aula que mais gostava
    ótimo post
    bjs

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  8. Oie não sabia que o pilates é ótimo para ajudar a combater o câncer de mama, achei a matéria rica em informações.
    Beijos
    www.beabadabeleza.com.br

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  9. Movimentar o corpo é preciso para uma boa saude, não so o pilates mas qualquer forma de exercicio faz bem e ajuda a combater o cancer.
    Como tenho curso de extensão em psico-oncologia eu trago sempre isso, de que qualquer forma de movimento no corpo faz bem a saude.

    Beijos
    http://www.blogluanamidorie.com/

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  10. Amei o post adoro esporte muitifuncional a Ioga é perfeito e super completo!
    Arrasou nas dicas!
    Beijinhos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  11. Pilates é muito bom para várias coisas, mas realmente não sabia que também ajudava contra o cancer de mama! Eu já pratiquei e gostei muito!
    beijos!

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  12. Bem interessante Van,achei seu post bem útil.
    Bj
    www.blogsemprebelas.com

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  13. Que bacana, não sabia que era muito bom para a cura contra o cancer
    afinal qualquer atividade é muito importante né?
    acho muito legal o pilate
    bjs

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  14. Que mara!
    Nunca ia imaginar que pilates era bom pra isso também!
    Adorei a informação.
    Ótimo post.

    Beijinhos,
    Aline Magalhães
    Alineland

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  15. Não sabia disso. Tenho vontade de fazer pilates.
    Desejo a um tempo, fiz até umas pesquisas mas é um pouco distante de casa. :/
    Bjão

    www.jeanecarneiro.com.br

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  16. Meninaaa, sou louca para fazer pilates e vendo seu post essa vontade só aumentou.
    Beijos
    www.jackiesworld.com.br

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  17. Não sabia dessa outra funcao do Pilates
    adoro pilatear!!

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  18. Eu nunca considerei fazer pilates até ler seu post. Sempre foi uma atividade que pra mim não via muita graça, mas adorei o texto com as dicas. E to até reconsiderando a ideia de praticar. Beijos

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  19. Eu amo pilates! Faco yoga e amo e o pilates e uma forma de vc conhecer os limites de seu corpo. Otimo para quem tem problemas de coluna. Joelho. Stress e depressao.
    Nao sabia que tbm era bom para combater o cancer. Otimo post.
    Bjos

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  20. Cuidar da saúde é fundamental ter estilo de vida saudável.
    E o Pilates traz muitos benefícios.
    Bjs

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  21. Praticar exercícios é fundamental para manter a saúde em dia!

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Olá Meninas:

Não deixe de comentar, se quiser deixe o link do seu blog para que eu possa conhecer.
Sua opinião é muito importante para mim.

Bjkas
VAN

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