Pilates é atualmente a
atividade física mais praticada no Brasil e em todo o mundo. Entre os motivos
de tanta fama estão o grande ganho de flexibilidade, aumento da hipertrofia nos
músculos, redução do estresse, definição do abdômen, entre muitos outros benefícios.
Contudo, atualmente o Pilates
originalmente criado por Joseph Pilates teve muitas ramificações. A Profa Dra
PHD Eliane Coutinho lista uma dessas modalidades e como ela pode ser benéfica
para cada tipo de aluno:
Mat Pilates
Mat pilates são os exercícios
de pilates realizados no solo, com ou sem acessórios. O Mat Pilates exige muito
mais força e controle corporal, pois usa o peso do próprio corpo durante a
execução dos exercícios. Ou seja, o Mat Pilates requer mais do aluno, já que
exige mais força, pois trabalha com o peso do próprio corpo sem a ajuda das
molas dos equipamentos.
É uma formação clássica, no
qual é abordado todos os exercícios originais desenvolvidos pelo Joseph Pilates
no solo. Esses exercícios são o resultado da construção de ganho de força,
flexibilidade e equilíbrio muscular.
O Mat Pilates apresenta toda a
base para a construção do método nos equipamentos. É possível ainda entender
como adaptar o uso dos acessórios, como bola e faixa elástica nos exercícios
clássicos no solo.
É uma formação que permite ao
profissional ampliar o atendimento a domicílio, condomínios, Spa, dando a
possibilidade para o atendimento personalizado ou em grupos pequenos no próprio
domicílio do aluno.
Experimente uma aula de Pilates
Clássico Científico com um dos profissionais da Fisiociencia (11) 3571-9597 ou
pelo site www.fisiociencia.com.br
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