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quarta-feira, 29 de abril de 2015

Pilates Potencializa a cirurgia plástica de abdômen

Os Exercícios de Pilates definem o músculo da cintura: Transverso do Abdômen

  
A cirurgia plástica e lipoaspiração são hoje técnicas usadas para melhorar os contornos corporais, contudo, a maior definição do abdômen ocorre quando fortalecemos músculos específicos, temos um músculo profundo no abdômen que funciona como uma cinta abdominal, chamado de transverso do abdômen, ele é a chave do sucesso de uma cintura definida, desta forma, o ideal seria conciliar o fortalecimento desse músculo as técnicas e habilidades da cirurgia plástica.

A associação com o método Pilates seria a mais perfeita associação para um resultado mais duradouro e satisfatório. O método Pilates é composto por séries de exercícios que, entre suas funções, está a hipertrofia muscular profunda. De acordo com a PHD em plasticidade músculo esquelética e pós-doutoranda em Pilates, Eliane Coutinho, os exercícios podem fazer parte do pré e pós-operatório e, assim, potencializar o resultado da cirurgia plástica, especialmente em cirurgias de mama e de abdome. Após 30 aulas já é possível notar a diferença no corpo.

No caso de uma cirurgia plástica abdominal, o método atua no fortalecimento do músculo transverso do abdômen, também chamado de cinturão abdominal ou espartilho abdominal. “Sua anatomia ajuda a definir o contorno da cintura, desta forma se esse músculo está forte após uma abdominoplastia, o contorno abdominal ficará melhor, uma vez que ele é responsável pela contenção dos órgãos abdominais. Para se entender a função deste músculo, imagine você “murchando” a barriga. É essa ação que o músculo faz quando contrai. O músculo forte ajudará a definir o contorno do abdômen tornando o efeito da cirurgia abdominal mais evidente”, explica Drª Eliane.

Nas cirurgias de mama, os exercícios de Pilates contribuem, principalmente, para a reorganização da postura do tronco, resultando num tórax em harmonia com a nova mama. Nas cirurgias de redução, o Pilates promove um realinhamento da coluna torácica o que contribui para um melhor efeito do procedimento cirúrgico.

“O ideal é que o paciente que tem planos de se submeter a uma cirurgia plástica no abdômen ou nas mamas comece um programa de Pilates que evidencie a área a ser operada especificando os músculos que serão solicitados no pós-operatório e assim, potencializar o resultado da cirurgia”, destaca.

A liberação para a prática do Pilates após a cirurgia plástica varia conforme cada procedimento. O método sempre trabalha o indivíduo como um todo, mas quando se trata de reabilitação pós-cirúrgica são trabalhados, inicialmente, os seguimentos não operados. “Após liberação médica o paciente passa por um treinamento completo e evolui com ênfase na parte operada para acelerar a recuperação e potencializar o efeito da cirurgia. O método Pilates é uma forma de treinamento para ser adotado como um meio de equilibrar o corpo e a mente”, completa Drª. Eliane.

Conheça alguns exercícios para fazer antes de se submeter a lipoaspiração

Double Straight leg strech
Execução do movimento: extensão de quadril mantendo a bola entre os membros inferiores e flexão de ombro, seguido de flexão de quadril com extensão de ombro passando a bola para as mãos.
Objetivo: Fortalecimento de todo o power house.



Roll down
Execução do movimento: Realizar round back (enrolar a coluna), ate apoiar todo o tronco no solo, mantendo a flexão de cotovelo. Em round back voltar a posição inicial em sedestação.
Objetivo: mobilidade de coluna e força de abdominais.


Boomerang
Execução do movimento: Inicia se o movimento em sedestação e em round back realiza flexão máxima de quadril e tronco deixando a descarga de peso toda na cintura escapular (foto). Retornar controlando o movimento deixando a descarga de peso no sacro mantendo flexão de quadril (posição de V) com extensão máxima de ombro, finaliza o alongamento de toda a cadeia posterior levando a cabeça em direção ao joelho.
Objetivo: Alongar cadeia posterior, mobilidade de coluna e força de abdominais.

Sobre a Profª. PHD Eliane Coutinho e a Fisiociência®
Há mais de dez anos a Profª. PHD Eliane Coutinho fundou a Fisiociência® Pilates com o objetivo de capacitar fisioterapeutas, educadores físicos, médicos, terapeutas ocupacionais e dançarinos com curso superior a desenvolver e aplicar o método Pilates na prevenção, condicionamento e tratamento de distúrbios musculoesqueléticos. A Fisiociência® é um centro de formação com marca registada com reconhecimento Nacional e tem como base formações para profissionais e atendimento ao público com o original Pilates Clássico Cientíifco®. Com formação sólida, a fisioterapeuta é especialista em Avaliação e Intervenção do Aparelho Locomotor, Mestre em Processos de Avaliação e Intervenção em Fisioterapia pela UFSCar-SP e Doutora-PHD em Fisioterapia: Subárea em Plasticidade Músculo Esquelética pela UFSCar-SP com parceria com a Unicamp-Campinas e atualmente desenvolve pesquisa de pós-doutorado no Método Pilates na USP-SP. Possui formação no Método Pilates Clássico pela linha Canadense Stott Education Program. Também é certificada em Water Pilates pela Aquatic Exercise Association (AEA), nos Estados Unidos. É membro da Pilates Method Alliance (PMA) nos Estados Unidos, maior órgão representativo do método no mundo, é membro fundador da ABRAPI (Aliança Brasileira de Pilates). Atualmente escreve o primeiro livro de Pilates Studio que será publicado em português no Brasil, pela Editora Phorte. Seus vídeos no canal do You Tube mostram a repercussão de suas aulas entre os profissionais.

Mais informações:
Studio Fisiociência® Brooklin/ SP (11) 3571-9597


10 comentários:

  1. Van, pilates é perfeito para tudo!!
    Fiz uma aula experimental para conhecer e apaixonei, pena que é muito caro ( pelo menos para mim ) e não iria conseguir manter...
    besitos

    blogmeamarro.com

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  2. Oi Van tudo bem?
    Eu amo pilates. Faco yoga e nao consigo ficar sem. Fiz Pilates por um tempo e agora quero voltar. Estava na minha listinha de metas no inicio do ano e ate agora nao voltei.
    Pilates e the best sempre.
    Otimo para a saude do corpo e mente.
    bjos!!

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  3. Fiz pilates na academia
    mas parei gostei muito de saber pretendo voltar

    Linda Noite!!
    beijokas da Nanda

    Mamãe de Duas

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  4. Acho pilates super funcional, tenho vontade de fazer.

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  5. Muito legal!
    Faço pilates e recomendo :)

    beijinhos ;*
    http://noostillo.blogspot.com.br/

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  6. Eu fazia pilates e amavaaaa!
    Pena que tive que parar!
    Bjs

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  7. Está ai uma atividade que tenho vontade de fazer.
    Não sei muito sobre pilates e quais modalidades, mas sou fã. kk
    Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  8. Ótima postagem, Vanessa! Eu particularmente adoro o Pilates, pena que não pude dar continuidade. Mas pretendo, no futuro. É recomendado para todas as pessoas!
    Beijos querida

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  9. Nossa que interessante este post.Adoraria fazer este exercicio...Bjokas

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  10. j´fiz e é uma maravilha
    amada, estou precisando de tua ajuda
    Preciso de comentário no post http://tititidadri.blogspot.com.br/2015/05/video-patrocinado-minhamaetinharazao.html e clique no vídeo daquele post!
    Agradeço imensamente tua força!!
    Qualquer coisa que precisares, me chama e conta comigo!
    bjs
    tititi da dri

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Bjkas
VAN

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